Os “Hackers” do Sistema Nervoso

Reduzir o stress torna-se de grande importância para prevenir doenças e aliviar os seus sintomas. Podemos ver as práticas relacionadas à consciência como parte do gerenciamento do stress, juntamente com o sono, a dieta, o exercício, relações sociais fortes e outras práticas saudáveis. Estudos mostram que a atenção parece reduzir a pressão arterial, a resposta à dor, os níveis de hormonas do stress e até melhorar a saúde celular e neurológica.

Artigo completo (Nelson Abreu, Jornal Tornado)

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